Apa Yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu Ketika Berolahraga?

Beberapa fakta tentang olahraga ini akan membuatmu bersemangat untuk berolahraga.


berolahraga

brightside

Sewaktu berolahraga

  1. Metabolisme tubuh meningkat
  2. Kekentalan darah meningkat
  3. Pasokan oksigen akan meningkat dari 8liter menjadi 100 liter per menit
  4. Meningkatnya pasokan oksigen akan mengakibatkan sel mengambil lebih banyak oksigen dan nutrisi dari darah.

brightside

Sesaat setelah berolahraga

  1. Tubuh mencerna protein dan karbohidrat 4x lebih cepat sehingga akan mengurangi berat badan dengan cepat.
  2. Otak mulai melepaskan zat endorpin lebih banyak, yaitu zat untuk meningkatkan mood.

brightside

Beberapa jam setelah berolahraga

  1. Kepercayaan diri semakin meningkat.
  2. Tekanan darah kembali normal.
  3. Tubuh akan tidur dengan lebih baik, serta meningkatnya kualitas tidur.

brightside

Setelah beberapa minggu berolahraga teratur

  1. Kapasitas paru-paru meningkat
  2. Jantung dan pembuluh darah bekerja semakin baik
  3. Tubuh menjadi semakin kuat
  4. level sel darah merah meningkat
  5. sistem kekebalan tubuh meningkat
  6. Tubuh akan lebih mudah mengatur kadar gula dan zat lainnya didalam darah.
  7. Tubuh menyimpan lebih sedikit lemak.

brightside

Setelah beberapa bulan berolahraga teratur

  1. Stres cenderung berkurang dan mengurangi kemungkinan terkena depresi dan perubahan mood.
  2. Oksigen akan dialirkan ke otot dan aliran darah akan meningkat.
  3. Meningkatnya koordinasi pergerakan yang akan menguatkan sistem saraf.
  4. Aktivitas otak meningkat dan akan lebih cepat dalam mengambil keputusan
  5. Tulang dan otot menjadi semakin kuat dan rapat.

brightside

Setelah beberapa tahun berolahraga teratur

Tubuh menjadi awet muda dalam waktu yang lama.

What's Your Reaction?
Angry Angry
0
Angry
Funny Funny
0
Funny
WOW WOW
0
WOW
Cry Cry
0
Cry
Like
0
Like
Love Love
0
Love
[wordpress_social_login]


OR


Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.

log in

reset password

Back to
log in

Choose post type

News Image List Poll Quiz Video
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
Story
List
Video
Audio
Image